Pengertian Kesehatan: Definisi, Aspek, dan Cara Menjaganya

Kesehatan merupakan bagian penting dalam kehidupan setiap manusia. Kondisi sehat membantu seseorang menjalankan aktivitas sehari-hari, belajar, bekerja, berinteraksi dengan orang lain, dan mencapai kualitas hidup yang lebih baik. Karena itu, kesehatan tidak hanya berkaitan dengan kondisi tubuh, tetapi juga mencakup kesejahteraan mental dan sosial.

Lalu, apa pengertian kesehatan menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO)? Apa saja aspek kesehatan, dan bagaimana cara menjaganya? Simak penjelasan berikut.

Pengertian Kesehatan

Kesehatan adalah kondisi kesejahteraan seseorang yang mencakup aspek fisik, mental, dan sosial. Kesehatan bukan hanya berarti tidak sedang mengalami penyakit atau gangguan tertentu, melainkan juga berkaitan dengan kemampuan seseorang menjalani kehidupan sehari-hari dengan baik.

Kondisi kesehatan setiap orang dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti pola hidup, lingkungan tempat tinggal, kondisi sosial, pendidikan, pendapatan, serta akses terhadap pelayanan kesehatan.

Pengertian Kesehatan Menurut WHO

Menurut World Health Organization (WHO), sebagaimana tercantum dalam Konstitusi WHO yang mulai berlaku pada 1948, kesehatan adalah keadaan sejahtera secara fisik, mental, dan sosial, bukan sekadar tidak adanya penyakit atau kelemahan.

Definisi tersebut menekankan bahwa kesehatan perlu dipahami secara menyeluruh. Seseorang tidak cukup hanya memperhatikan kondisi fisiknya, tetapi juga perlu memperhatikan kesejahteraan mental dan hubungan sosialnya.

Pada 1986, Piagam Ottawa untuk Promosi Kesehatan menjelaskan kesehatan sebagai sumber daya bagi kehidupan sehari-hari, bukan tujuan hidup semata. Pendekatan ini menekankan pentingnya kemampuan pribadi, dukungan sosial, dan kondisi lingkungan yang mendukung kehidupan sehat.

Sumber resmi:

Kesehatan dalam Peraturan Indonesia

Di Indonesia, penyelenggaraan kesehatan diatur melalui peraturan perundang-undangan. Salah satu dasar hukum yang berlaku adalah Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 17 Tahun 2023 tentang Kesehatan.

Undang-undang tersebut mengatur berbagai hal terkait kesehatan, termasuk hak dan kewajiban, tanggung jawab pemerintah, penyelenggaraan upaya kesehatan, fasilitas pelayanan kesehatan, tenaga kesehatan, pendanaan, serta partisipasi masyarakat.

Upaya menjaga kesehatan bukan hanya tanggung jawab individu. Pemerintah, tenaga kesehatan, keluarga, masyarakat, dan berbagai pihak juga memiliki peran dalam mendukung lingkungan serta pelayanan kesehatan yang aman dan bermutu.

Untuk membaca ketentuan lengkapnya, kunjungi Undang-Undang Nomor 17 Tahun 2023 tentang Kesehatan melalui basis data peraturan Badan Pemeriksa Keuangan Republik Indonesia.

Aspek-Aspek Kesehatan

Kesehatan dapat dibahas melalui beberapa aspek yang saling berkaitan. Untuk memudahkan pemahaman, berikut empat aspek yang sering digunakan dalam pembahasan kesehatan dan kesejahteraan manusia.

1. Kesehatan Fisik

Kesehatan fisik berkaitan dengan kondisi dan fungsi tubuh. Tubuh yang sehat memungkinkan seseorang melakukan kegiatan sehari-hari sesuai kemampuan dan kondisinya.

Menjaga kesehatan fisik dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, aktif bergerak, tidur yang cukup, menjaga kebersihan, serta melakukan pemeriksaan kesehatan sesuai kebutuhan.

Perlu diingat bahwa seseorang tetap dapat memiliki gangguan kesehatan meskipun tidak merasakan gejala. Karena itu, tidak adanya keluhan saja tidak selalu membuktikan bahwa seluruh kondisi tubuh dalam keadaan sehat.

2. Kesehatan Mental

Kesehatan mental berkaitan dengan kesejahteraan psikologis dan kemampuan seseorang menghadapi kehidupan sehari-hari. Hal ini mencakup cara berpikir, mengelola emosi, menghadapi tekanan, mengambil keputusan, dan membangun hubungan dengan orang lain.

Menjaga kesehatan mental dapat dilakukan dengan beristirahat secara cukup, mengelola stres, menjaga hubungan yang mendukung, melakukan kegiatan yang bermakna, serta mencari bantuan profesional apabila masalah mulai mengganggu kehidupan sehari-hari.

Mengalami kesedihan, kecemasan, atau tekanan pada waktu tertentu tidak otomatis berarti seseorang mengalami gangguan mental. Namun, keluhan yang berat atau berkepanjangan sebaiknya dibicarakan dengan tenaga profesional yang kompeten.

3. Kesehatan Sosial

Kesehatan sosial berkaitan dengan kemampuan membangun dan memelihara hubungan yang baik dengan keluarga, teman, rekan kerja, dan masyarakat. Hubungan sosial yang mendukung dapat membantu seseorang merasa dihargai, memperoleh dukungan, dan menghadapi kesulitan.

Kesehatan sosial juga berkaitan dengan sikap saling menghormati, komunikasi yang baik, kepedulian, dan kesempatan berpartisipasi dalam kehidupan bermasyarakat tanpa diskriminasi.

4. Kesejahteraan Ekonomi

Kondisi ekonomi bukan pengganti definisi kesehatan menurut WHO, tetapi merupakan salah satu faktor yang dapat memengaruhi kesehatan seseorang. Ketersediaan pendapatan, pangan bergizi, tempat tinggal yang layak, pendidikan, dan akses pelayanan kesehatan dapat membantu seseorang memenuhi kebutuhan dasarnya.

Kesulitan ekonomi dapat menjadi hambatan dalam memenuhi kebutuhan kesehatan. Oleh karena itu, upaya meningkatkan kesejahteraan masyarakat dan memperluas akses terhadap layanan yang terjangkau juga penting untuk mendukung kehidupan yang sehat.

Cara Menjaga Kesehatan dalam Kehidupan Sehari-hari

Menjaga kesehatan dapat dimulai melalui kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten. Beberapa langkah yang dapat diterapkan antara lain:

Mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Usahakan makanan sehari-hari beragam dan memenuhi kebutuhan gizi tubuh.
Melakukan aktivitas fisik. Pilih kegiatan yang sesuai dengan kemampuan, kondisi tubuh, dan anjuran kesehatan.
Menjaga pola tidur. Waktu tidur yang cukup membantu mendukung fungsi tubuh dan kesejahteraan mental.
Menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Kebiasaan hidup bersih membantu mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan.
Merawat kesehatan mental. Berikan waktu untuk beristirahat, berkomunikasi dengan orang tepercaya, dan mengelola tekanan sehari-hari.
Menjaga hubungan sosial. Bangun komunikasi yang sehat dan saling menghargai dengan orang di sekitar.
Memanfaatkan pelayanan kesehatan. Cari informasi dari sumber tepercaya dan konsultasikan keluhan kepada tenaga kesehatan yang kompeten.

Kebutuhan kesehatan setiap orang berbeda. Langkah yang tepat perlu disesuaikan dengan usia, kondisi tubuh, kebutuhan pribadi, serta saran tenaga kesehatan apabila diperlukan.

Pengertian Pendidikan Kesehatan

Pendidikan kesehatan adalah proses pembelajaran yang membantu seseorang dan masyarakat memperoleh pengetahuan serta keterampilan untuk membuat keputusan yang lebih baik mengenai kesehatan.

Pendidikan kesehatan tidak hanya menyampaikan informasi tentang penyakit. Pendidikan ini juga dapat membahas pola hidup sehat, kebersihan, gizi, kesehatan mental, pencegahan penyakit, dan cara mengakses pelayanan kesehatan.

Informasi yang jelas dan dapat dipercaya membantu masyarakat memahami pilihan yang tersedia. Meski demikian, pengetahuan perlu didukung oleh lingkungan yang memadai dan akses terhadap sumber daya agar kebiasaan sehat lebih mudah diterapkan.

Pertanyaan Umum tentang Kesehatan

Apa yang dimaksud dengan kesehatan?

Kesehatan adalah keadaan kesejahteraan yang mencakup aspek fisik, mental, dan sosial, bukan hanya keadaan tanpa penyakit atau kelemahan.

Bagaimana pengertian kesehatan menurut WHO?

WHO mendefinisikan kesehatan sebagai keadaan sejahtera secara fisik, mental, dan sosial, bukan sekadar tidak adanya penyakit atau kelemahan. Definisi tersebut tercantum dalam Konstitusi WHO yang mulai berlaku pada 1948.

Apa saja aspek kesehatan?

Kesehatan sering dibahas melalui aspek fisik, mental, dan sosial. Kesejahteraan ekonomi juga dapat dibahas sebagai faktor yang memengaruhi kemampuan seseorang menjaga kesehatan, meskipun bukan bagian dari rumusan definisi WHO tersebut.

Mengapa kesehatan penting bagi kehidupan?

Kesehatan membantu seseorang menjalani kegiatan sehari-hari, belajar, bekerja, menjalin hubungan sosial, dan berpartisipasi dalam masyarakat. Kondisi kesehatan yang baik juga mendukung kualitas hidup.

Bagaimana cara menjaga kesehatan?

Upaya menjaga kesehatan antara lain dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, aktif bergerak, tidur cukup, menjaga kebersihan, merawat kesehatan mental, dan mencari pelayanan kesehatan ketika dibutuhkan.

Kesimpulan

Kesehatan merupakan bagian penting dari kualitas hidup dan mencakup kesejahteraan fisik, mental, serta sosial. Faktor ekonomi, lingkungan, pendidikan, kebiasaan sehari-hari, dan akses terhadap pelayanan kesehatan juga dapat memengaruhi kondisi kesehatan seseorang.

Menjaga kesehatan membutuhkan kebiasaan yang baik, informasi yang dapat dipercaya, dukungan lingkungan, dan pelayanan kesehatan yang sesuai kebutuhan. Dengan memahami pengertian kesehatan secara menyeluruh, kita dapat lebih bijak dalam menjaga diri sendiri, keluarga, dan masyarakat.

Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah pengetahuan pembaca MAZNARA tentang pengertian kesehatan.

```